Deine schnellste Meile

Liebe Teilnehmerin,

hier kommen die neusten Infos zum nächsten Wettkampf!

Bist du bereit für ein bisschen Tempo? Nach dem ganzen Grundlagentraining heißt es jetzt: Tempo aufbauen für die Saison! Mit dem Fräulein Triathlon Running Club machen aber selbst Intervalle viiiieel mehr Spaß als sonst, versprochen! Unsere Challenge „Deine schnellste Meile“ läuft den ganzen Februar, Start ist also nächsten Dienstag.

Die Aufgabe ist ganz leicht: Lauf 1 Meile (also 1,6km) so schnell du kannst – also im Rahmen deiner Möglichkeiten, deines Trainingszustands und deines Tempos. Das ganze machst du (wenn du magst) 1x pro Woche, also insgesamt 4x. Vielleicht merkst du ja dann, dass du dich von Woche zu Woche steigern kannst.

Hier nochmal im Überblick:

• Für das Finish der Challenge musst du mindestens einmal 1 Meile auf Zeit laufen.
• Insgesamt kannst du 4 Zeiten in das Ergebnisformular eintragen.
• Wir werten automatisch die schnellste Zeit für die Ergebnisliste.
• Wenn zwischen deinen Versuchen nicht immer genau 1 Woche Abstand ist, macht das nichts. Alle 4 Versuche an aufeinanderfolgenden Tagen zu laufen dürfte aber z.B. wenig Trainingseffekt haben. Also versuch es mal mit dem Wochenrhythmus!

Bitte passt wie immer gut auf euch auf, ganz besonders bei Eis und Glätte. Dann wartet vielleicht auf bessere Bedingungen mit weniger Sturzgefahr! Ihr dürft natürlich auch auf Zeit walken, spazieren oder das Laufband nutzen.

Das Ergebisformular findest du in deiner Anmeldeemail.

Bei Fragen oder Problemen könnt ihr natürlich wie immer an cup@fraeuleintriathlon.de schreiben und über eure Fotos, Erlebnisse, Videos und Geschichten freuen wir uns auch sehr!

ACHTUNG: Schaut doch mal am Freitag um 19 Uhr auf unserem Instagram-Kanal vorbei – da könnte es eventuell live etwas zu sehen geben mit Leila und Natalie 🙂

BRIEFING: Das Wettkampfbriefing für den gesamten Running Club kannst du dir hier noch einmal anschauen: https://us02web.zoom.us/rec/share/6KD5_EkmQ9IrKpesmLrivz8VTaD2Zf7z3qfwzfvVWzLC4_QHyczuPvC0uSle3exT.nVBI9fX-StwCcUQb (Kenncode: ?w1mtXMf)

Weitere Infos, Antworten auf Fragen usw. findest du auch immer aktuell auf unserer Website, schau einfach mal vorbei: https://fraeuleintriathlon.de/fraeulein-triathlon-running-club/

Bis ganz bald und liebe Grüße vom Orga-Team,

Alina, Katja, Leila und Natalie