FRÄULEINS CUP

Fräuleinscup 2020: Sprint Triathlon (03.07. – 05.07.)

Nach Duathlon und Zeitfahren auf dem Rad geht’s Anfang Juli endlich auf die erste richtige Triathlondistanz: der SPRINT. Ihr habt euch beim Laufen und Radfahren schon ordentlich in Schwung gebracht, jetzt wird’s dann Zeit fürs Schwimmen.

Die Streckenlängen beim Sprint orientieren sich an den üblichen, also:

  • 750m Schwimmen
  • 20km Radfahren
  • 5km Laufen

Ihr habt wieder 3 Tage Zeit, um die Disziplinen zu absolvieren. Da wir die Streckenlängen hier nicht variieren können, unterscheiden sich unsere beiden Kategorien diesmal in der „Bearbeitungszeit“:

„Mal was starten“ – für Einsteiger und Ersttäter

Ihr könnt die 3 Teilstrecken beliebig auf die drei Tage aufteilen, also z.B. jeden Tag eine Disziplin absolvieren.

„Mal was wagen“ – für Ambitionierte und Wiederholungstäter

Ihr müsst alle 3 Disziplinen an einem Tag absolvieren, müsst dies aber nicht am Stück tun – früh Schwimmen, mittags Radfahren und abends Laufen ist also möglich.

Der Fräulein Triathlon Cup

Die Spielregeln

Ihr entscheidet euch für eine der beiden Kategorien und meldet euch an (Link siehe unten).

ACHTUNG: Alle Fräuleins, die schon beim Duathlon oder Radfahren angemeldet waren (auch wenn ihr kein Ergebnis eingetragen habt), sind automatisch für alle Rennen des Cups registriert, ihr müsst nichts weiter tun. Mit dem Ergebnislink aus der Bestätigungsemail könnt ihr dann eure Zeit eintragen.

Dann habt ihr vom 03.07. (6 Uhr) bis zum 05.07. (24 Uhr) Zeit, den Sprint zu absolvieren. Auch hier gilt wie immer beim Radfahren: Alles was Räder und keinen Motor hat, ist erlaubt, der Spaß zählt. Das gilt natürlich auch für Kinder- und Hundeanhänger, Liegeräder usw. Auch Indoor-Aktivitäten zählen. Wenn ihr fertig seid, könnt ihr bei Race Result Links zu euern Aktivitäten bei Strava oder Garmin Connect (o.ä.) hochladen und eure Zeiten eintragen. Falls ihr keine Möglichkeit habt, einen Link hochzuladen, schickt uns bitte eine Email mit einem Screenshot oder Foto von eurer Aufzeichnung an cup@fraeuleintriathlon.de

Die Anmeldung

Der Trainingsplan

Hier findet ihr einen Trainingsplan für die Sprintdistanz, der sich vor allem an Einsteigerinnen und Triathlon-Neulinge richtet. Schaut einfach mal rein – wir freuen uns, wenn er euch weiterhilft!

Bitte beachten!

Hier findet ihr noch einmal allgemeine Infos, die für alle Wettbewerbe des Cups gelten:

Preisverleihung, Cup-Wertung & Gewinne

Der gute Zweck

Datenschutz & Haftungsausschluss